Laisse faire les brioches

Mais quel rapport entre les brioches et la pratique de la méditation pleine conscience?!

Dans le premier post publié sur ce compte et qui en a inspiré le nom, je te propose de profiter du temps de cuisson minuté d’un met qui ne nécessite pas de surveillance, pour moi il s’agissait de brioches express au four, pour arrêter toute affaire courante et aller t’asseoir ou t’allonger, fermer les yeux et observer ce qui se passe en toi, jusqu’au retentissement de la sonnerie du minuteur.

Quelques mots supplémentaires pour présenter ce compte et l’accompagnement que je propose:

« Tu cours après le temps ou peut-être as-tu l’impression que c’est lui qui te course et ne te laisse pas le temps de souffler?
Tu te dis que si tu avais du temps tu ferais ceci ou cela mais que vraiment là ce n’est pas le moment.
Tu sens parfois dans ton corps, tes attitudes, tes pensées qu’il y a quelque chose qui ne tourne pas rond ou que tu tournes en rond.
Tu as entendu parler et peut-être essayé certaines pratiques aidant à ralentir, respirer, se poser, augmenter son énergie, s’apaiser… mais c’est difficile pour toi de trouver le temps, de t’engager dans la durée , de pratiquer seule ou en groupe, tu te dis que tu n’y arriveras pas ou que ce n’est pas pour toi…
On s’en dit beaucoup des choses!
Tu aimerais peut-être te débrouiller par toi-même? Et partir de pratiques que tu aimes et de choses toutes simples déjà là dans ton quotidien, pour expérimenter la pleine conscience. Et grâce à cela:
Rencontrer tes sensations, observer tes idées, voir jaillir ta créativité, te reconnecter à ton intuition.et peut-être ainsi y voir plus clair dans ce qui t’anime.
Trouver comment apaiser en toi la réactivité.
Identifier tes peurs, tes blessures, tes empêchements.
Ressentir en soi cet Amour bienveillant dont tu as peut-être entendu parler et vécu par moments.
…
J’ai créé ce compte Instagram pour y déposer ça et là des idées de pratiques et inspirations qui pourraient t’aider.
Merci de me lire et bienvenu.e.s dans cet espace. »